명상~~

명상을 하면 생각을 정리하는데 많은
도움이 된다고 하여 실제로 명상을 매
일 하려고 노력하지만 쉽게 되지 않는다.

그냥 간댠하게라도 하면 될것을 뭔가
격식을 차리거나 반드시 이렇게 되어
야 한다거나 아님 반드시 잘해야 한다
는 생각들이 명상을 하는데 어려움을
겪게 하고 있는것 같다.

매번 잘하려고 그리고 격식을 가지고 하려고
하다보니 몇일 동안 하다고 또 못하고 또 하
다가 못하는 반복의 연속인것 같다.

하루를 시작할때 마칠때 조금이라도 시간을
내어 명상을 하면 많은 도움이 되고, 하루를
즐겁게 보내는데 도움이 되는 것을 알고 있는
만큼 다시 한번 조금씩이라도 해가는 것이 정
말 중요한것 같다.

하루에 일분이라도 꾸준히 한다면 그 읿분이
모이고 모여 10분이 되고 그 10분이 모여
1시간, 1달, 1년 이렇게 쌓여 가면서 습관이
되어 내 삶을 형성 하는 과정에 많은 역할을
할것 같은 생각이 들었다.

공부도 마찬가지이고 삶으 모든 부분에서
지속 한다는 것은 정말 중요한 만큼 꾸준히
하는 습관을 가지도록 하자